| 祛暑除湿度三伏（中医养生） |
进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。
晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部 |
| 2021-07-30 13:53:04 |
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| 三伏天：消暑要适度，健脾防寒湿 |
盛夏暑多挟湿，此时调理养生的重点为消暑宁心，去湿健脾。另外无论是吹空调还是游泳都应适度，不要过度避暑令寒气侵体。
清淡饮食，平和伏火。夏季水果种类丰富 |
| 2021-07-22 12:44:51 |
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| 老年人要想体质好少生病，这5种营养要合理补充！ |
| 老年人由于年龄增长，身体器官功能会下降，身体素质也会相对应的下降，就容易患病。所以，老年人要注意生活调理，饮食调理是相当重要的一部分，要合理的补充营养，注意 |
| 2021-07-16 13:29:52 |
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| 夏季为养心好时机 夏季养心有这6个小妙招！ |
| 自古以来，中医养生便讲究顺应四时的变化，中医认为，心与夏气相通应，在夏季心阳最为旺盛，且心主神志，心主血脉，心气得到充养才能够促进血液在体内的正常流通，保持 |
| 2021-07-16 13:28:03 |
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| 毒五月妙用“艾”来防病治病 |
| 阴历五月间在民间常为称为“毒五月”或“百毒月”，这是因为岭南地区在这段时间气温逐渐上升，蚊虫滋生，皮肤病、呼吸道疾病也多发。按照习俗，人 |
| 2021-06-23 16:23:16 |
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| 祛病防疫 古人养正妙招儿多 |
| 端午节将近，大家是不是早就规划好了出游安排？民谚曰：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”你知道吗，端午节正值仲夏，气温升高，蚊蝇滋生易传播疾病，它 |
| 2021-06-11 13:24:10 |
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| 俗话说：千金难买老来瘦 专家：因人而异! |
| 有那么一句老话，“千金难买老来瘦”。那么，对于老年人来讲，真是越瘦越好吗？可未必。如果老年人过度消瘦，一方面反映机体可能存在某些消耗性疾病，另一方 |
| 2021-06-10 13:31:25 |
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| 坚持午睡能养生？夏季午睡要牢记这5点！ |
| 夏天本身就是一个容易打瞌睡的季节，尤其是到了中午和下午，瞌睡虫上身，不管做什么都没有效率。想要下午有一个好的学习和工作效率，进行午休是很有必要的，但是午休如 |
| 2021-06-01 13:42:26 |
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| 立夏养生重点在养阳 六点养生要诀一定记住 |
| 俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学 |
| 2021-05-06 19:55:24 |
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| 春夏之交 勿忘祛湿健脾 |
| 春夏之交，人总是感到疲倦、犯困、打瞌睡，为何？广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介绍，脾胃虚弱、血气不足的人，由于体内阳气跟不上外界阳 |
| 2021-05-06 19:54:13 |
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| 春季养生防病就吃这些 |
| 已是春暖花开时节，广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳，此时要注 |
| 2021-04-15 21:01:33 |
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| 增强抵抗力做好自身防护 老年人吃动指南来了 |
医学指导/广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲
当前正值新冠肺炎疫情防控的关键期，老年人是重点易感人群。国家卫健委制定的防护措施中，老年人除了做好自 |
| 2021-04-02 20:27:45 |
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| 创新滋补模式 引领养生潮流 |
| 随着经济水平的提升，人们对于滋补品的采买热情持续升温，多数消费者将上品堂鲜食海参作为产后滋补首选滋补品。放眼整个滋补品市场，上品堂鲜食海参具有较高的市场占有 |
| 2021-04-02 20:26:47 |
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| 邪阻经络怎么办？这五个穴位简便易学且有效！ |
| 经络治病是中医的特点之一，经络具有联系脏腑、运行气血、调和阴阳的作用，通过刺激体表的穴位，传导到相关脏腑，从而发挥调节人体脏腑气血的作用，以达到治疗疾病的目 |
| 2021-03-26 19:42:36 |
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| 在饮食上学会这4个小技巧 减肥也可以很轻松！ |
| 当春天悄悄来临的时候，虽然大自然变得美妙起来，但有一些人无心观赏春天的美丽，因为春节长假吃出的肉肉还没瘦下去，因此更加关注有关于减肥的问题。现如今关于减肥的 |
| 2021-03-26 19:39:02 |
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| 春季养生指南：预防春季多发性传染疾病的必备法宝 |
| 春天是万物生长的季节，也是病毒与细菌蠢蠢欲动的时机，尤其是对免疫力低下的儿童和老年人来说，更是稍不注意就会被它们缠上。春季多发性传染疾病有哪些?如何预防春季多 |
| 2021-03-18 07:39:11 |
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| 今天你“朋克养生”了吗？ |
| “吃着最贵的保健品，熬着最晚的夜”，这个充满戏谑意味的网络流行语“朋克养生”，道出不少年轻人生活和保健的日常。记者注意到，此前人们熟悉的 |
| 2021-03-12 20:06:34 |
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| 惊蛰要吃安宫牛黄丸？专家：不可盲目服用！ |
| 又是一年惊蛰时，关于惊蛰养生要服用安宫牛黄丸的文章、视频层出不穷。对此医生明确：安宫牛黄丸是热病急救用药，并不是预防用药，更不是保健品，盲目服用不仅无法起到 |
| 2021-03-10 18:54:18 |
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| 大怒伤肝！坏情绪与肝脏疾病的发生关系密切 |
| 常听人说坏情绪伤肝，这是真的吗？在中医理论中，五行中的木、火、土、金、水分别对应人体五脏的肝、心、脾、肺、肾。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情” |
| 2021-03-04 20:14:35 |
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| 请收好这份“初春保健”指南 |
| 今年的武汉早早入春，接踵而来的却是连绵低温和阴雨天气，天气预报显示，今天的最低温仅有3℃。武汉市汉阳医院急诊内科主任左小兵教授提醒，初春天气不稳定，很容易忽晴 |
| 2021-03-03 20:34:48 |
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| 守护阳气，安全过冬！ |
| 据报道，今年全国各地即将迎来8年来最冷“跨年”。其实天寒地冻正是进补、调理身体的好时节。俗话说“学会过一冬，来年无病痛”。冬季人体吸收功能 |
| 2020-12-31 21:01:45 |
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