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    胖妹妹能跳绳吗?跳绳减脂好 还需讲科学
      夏天到了,减肥又成了众多爱美女性关注的焦点,听说跳绳有利于减脂,那胖妹妹能跳绳吗?会不会伤膝盖?记者就此采访了暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若,他
    2022-05-11 14:06:11
     
    高尿酸血症要引起重视 如何控制血尿酸水平?
      高尿酸血症与长期高热量饮食、饮酒、摄入富含果糖的饮料和水果等有密切相关。长期尿酸水平升高会导致尿酸盐的结晶在关节腔沉积,造成关节肿胀,甚至出现心脑血管、肾脏
    2021-12-10 17:41:39
     
    健身加量后腰部扭伤 专家:运动前拉伸以动为主
      在健身房挥汗如雨,又经过一番拉伸,40岁的李女士深感“痛并快乐着”。结果第二天起床,腰部疼痛难忍,无法正常行动,只得前往医院治疗。专家表示,无论是运
    2021-12-10 17:40:42
     
    球友们注意了!扭伤膝盖出现这些症状要警惕
      广州日报讯 近日,26岁的小王打篮球时左膝不慎受伤,在当地医院查X线排除骨折后仍感觉疼痛,膝关节不稳,不敢走路。后来到南方医科大学中西医结合医院进一步检查,竟确
    2021-10-22 14:41:40
     
    秋季养生多喝茶有好处?这8种茶养生功效好赶紧喝起来
      现在秋天来了,人们应该警惕秋天的干燥,一般来说,这个时候如果能多喝茶,既能防止秋燥,又能防止秋乏,而且有着特别好的养生功效。如果能在秋季适量饮用不同种类的茶
    2021-08-19 16:39:54
     
    不借助任何设备 如何实现运动强度的准确把控
      记者近日从中国科学院合肥物质科学研究院了解到,该院智能所运动与健康研究中心开发了一种“基于主管疲劳度的运动强度自我把控方法”,不借助任何设备即可实
    2021-08-19 16:37:18
     
    暑期高原游人气旺 防“高反”不妨先吸点氧
      眼下,又到了暑期游旺季,青藏高原多年来都是暑期游热门目的地之一。那么,到青藏高原旅游需要注意什么呢?

      黑龙江省医学会高压氧医学分会常委、哈尔滨市第一医
    2021-08-19 16:36:26
     
    健康跑步减少运动损伤 不同足弓选择不同跑鞋
      近年来,全民跑步热度一直不减,但与此同时,跑步导致的运动损伤也越来越常见。广州医科大学附属第三医院康复医学科副主任医师宋成宪提醒,跑步前要评估身体状况是否适
    2021-08-12 13:07:29
     
    锻炼要科学,以免“健身变伤身”
      记者走访本市一些医院的运动医学科发现,“大健康”理念深入人心,健身人群猛增,但运动损伤的患者也不断增加。为了健康而健身,却因为不科学的健身遭遇伤病
    2021-08-12 13:06:28
     
    为什么运动时容易导致关节脱位?做运动注意这4点,防止关节脱位
      很多人在出现关节脱位的时候都会比较慌乱,不知道该怎么办,看着自己已经不能活动的肢体,很多人会失去思考能力。其实最好的办法还是提前进行预防,这就需要在运动之前
    2021-07-27 15:38:06
     
    女孩1秒跳绳7.3次破世界纪录 跳绳时应注意什么?
      近日,在第14届全国学生运动会跳绳比赛中,山东淄博的17岁女孩冯熙惠,以 218次的成绩打破“30秒女子单摇跳”世界纪录,平均1秒跳绳7.3次!网友:还以为视频
    2021-07-15 14:45:23
     
    青少年锻炼 需讲究科学 这些运动细节别忽视
      如今,家长们越来越重视孩子的身体健康,因此每逢暑假,各种体育兴趣班人满为患。从事健身专业10余年的高瑞春提醒,青少年儿童健身跟成人健身不同,需讲究科学,而且需
    2021-07-10 15:07:43
     
    夏天来了 肾友们该如何健康运动呢?
      那么,夏天到了,肾友该如何健康运动?夏天来了,就连早晚的气温都很高,人们怕出门,更不要说出去锻炼了。可是,如若不锻炼,时间久了,身体就会越来越差,抵抗力也会
    2021-07-02 14:08:54
     
    糖尿病患者不要乱吃,这5大饮食禁忌不要触犯!
      糖尿病患者在日常的饮食方面需要格外注重,因为并不是所有的食物都适合该类患者进食,很可能会导致患者血糖出现升高的情况,从而影响身体健康。

      糖尿病患者要注
    2021-05-16 10:53:15
     
    每天行10000步才算是健康?别盲目运动
      散步是简单有效的有氧运动,既安全又易行,能增强体质,缓解紧张不安的情绪,防止多种疾病。但网上流传日行万步能减肥瘦身而且有益于身心健康,因此走路受到很多人青睐
    2021-05-16 10:50:17
     
    登高踏青 小腿肚子酸疼咋办?这五招可化解
      运动量突增,小腿肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,在体内堆积,导致肌肉酸痛,五招可化解

      春节过后天气晴暖,登高踏青的市民越来越多。很多
    2021-03-12 20:10:23
     
    女性,警惕时尚运动暗藏的伤害
      编者按

      随着全民健身活动的如火如荼,许多女性也纷纷加入到健身大军,撑起全民健身运动的“半边天”。近年来,除了游泳、跑步、打球等传统运动之外,
    2021-02-22 13:10:50
     
    高血压≠不能动 科学运动有益降压
      高血压一般指收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱,伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。这是一种常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险
    2020-12-20 19:43:11
     
    糖友如何运动才科学?试试这几种方式很有效
      缺乏运动是导致2型糖尿病的一个主要因素,与爱好运动的人群相比,缺乏运动的人群患2型糖尿病的概率要高出50%~80%。暨南大学附属第一医院心外科副主任医师陆华表示,对
    2020-12-15 21:49:59
     
    运动让眼睛更明亮
      近日,美国一项新研究发现,运动可延缓黄斑变性的发生、进展,并可能预防青光眼和糖尿病视网膜病变等一些常见致盲眼病。

      美国弗吉尼亚大学医学院团队开展了两次
    2020-09-09 14:22:26
     
    在合适的时间运动才能事半功倍,这两个黄金时间可别浪费
      减肥最重要的就是两件事,第一就是饮食控制,第二就是坚持运动,其中运动是尤为重要的。运动可以随时进行,但一天当中是有运动的黄金时间段的,在黄金时间段运动可以有
    2020-03-04 12:10:02
     
    长跑训练有助降血压
      英国伦敦大学学院发布一项新研究称,接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛,有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。

      伦敦大学学院等机构的研究人
    2020-01-16 13:49:21
     
    科学运动最靠谱!这个点儿做运动 最减压
      运动可以增强体质,促进健康,这是大家都知道的。但是运动除了对躯体健康有一定的促进作用之外,对于心理以及大脑状态都有一定的改善作用。您想知道其中的原委吗?哪些
    2019-12-31 19:48:27
     
 
 
 
 
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