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    "秋天第一杯奶茶"不如"秋天的第一杯养生茶"
      奶茶虽暖心,但对身体无益,多喝还要小心发胖,所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯养生茶”。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍
    2020-10-22 08:47:34
     
    养护膝关节建议多吃这些食物
      快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式,但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛,连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒,膝关
    2020-10-17 10:16:44
     
    抽筋未必都是缺钙“惹的祸”
      在生活中,大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛,俗称抽筋,是一种肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒之久
    2020-10-17 10:13:03
     
    三个细节暖身又调心
      “一场秋雨一场寒”,秋分后冷空气日渐活跃,气温下降很快,此时养生要注意三个细节。

      暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、
    2020-10-17 10:10:26
     
    活得糙、不自律?别给身体埋雷,“四步走”养成自律人生
      编者按:明知要早睡,却忍不住熬夜追剧;明知酗酒伤肝,却挡不住劝酒的人;明知吃垃圾食品有害健康,却挡不住食物的诱惑;明知健身有益,却一步都懒得走…&helli
    2020-10-17 10:08:39
     
    坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势
      民以食为天,吃饭是民众每天都做的事,饭后该如何养生,是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少,有的说“饭后不能运动,否则会胃下垂”,有的说&ldq
    2020-10-17 09:58:00
     
    你也长时间坐着不动吗?小心"电子血栓"侵袭
      29岁男子几乎每天熬夜直播,一坐就是8个多小时,结果突发肺栓塞。专家提醒,长时间坐在电脑前工作、上网打游戏等年轻人应警惕“电子血栓”的侵袭。

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    2020-10-17 09:58:00
     
    秋高气爽,由暖入寒,滋阴润燥,扶正养生正当时
      在“一年热一次,一次热一年”的岭南地区,天气也开始慢慢变凉。广州医科大学附属中医医院肺病(呼吸)科主任叶焰提醒,此时空气干燥,阳气渐收,由湿转燥,
    2020-10-13 14:04:16
     
    身体总怕冷,阳虚如何调理?且听专家怎么说
      我们身边总有些人特别怕冷,哪怕是秋老虎的季节,别人热得大汗淋漓,恨不得24小时空调不停,但这些人吹风扇就觉得很冷,更是不敢开空调,稍不小心遇冷就会感冒。广州中
    2020-10-12 16:28:34
     
    秋天天气转凉,秋季养生重在一个“收”字
      受访专家:中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉,自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地,人体脏腑也随自然变化——阳
    2020-09-29 14:52:57
     
    健康“杀手”?有保健功效?月饼标签背后真相
      中秋佳节将至,最近走入商超,各式月饼琳琅满目。其中,不仅有五仁、枣泥等传统月饼,还有很多新品种,如无糖月饼、海鲜月饼等。

      如今,人们对健康越来越重视,
    2020-09-29 14:52:12
     
    秋季养生的陈年老梗 这篇文章都讲明白了
      古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一年中调养身体的好时节。于是,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么养?“春捂秋冻”&ldq
    2020-09-21 17:20:48
     
    几道茶饮解秋燥
      秋意渐浓,正是秋燥逐渐加重之时。中医认为,燥易伤肺,表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液,干枯不润的症状。所以,在这个时节各种呼吸系统疾病的发病率会明显上升。同
    2020-09-20 10:12:27
     
    秋天养肺要“温润静”
      入秋之后,天气依然很热,许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯,即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变,但节气已转换,秋风起,早晚温差逐渐加大
    2020-09-20 10:11:43
     
    按摩三穴 提神解乏
      俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。立秋后,很多人出现了秋乏现象,总感觉没精神,稍微动一动就乏力、犯困。

      中医认为,这种情况是人体随
    2020-09-20 10:11:19
     
    穿秋裤、贴“秋膘”?何为秋季养生的正确打开方式
      古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一年中调养身体的好时节。于是,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么养?“春捂秋冻”&ldq
    2020-09-18 16:57:16
     
    穿秋裤贴秋膘?何为秋季养生的正确打开方式
      古语有云“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季是一年中调养身体的好时节。于是,很多人想趁此时,滋补下身体,但秋季养生究竟该怎么养?“春捂秋冻”&ldq
    2020-09-17 17:50:32
     
    秋季干燥 学会“科学喝水”
      秋季干燥,往往会影响到人们的身体健康,所以及时补水十分重要。营养师刘艳君提示,如果能掌握正确的方式,补水效果事半功倍。

      人们在秋季与夏季的感觉不同,出
    2020-09-17 17:48:43
     
    秋季养生要注意什么?牢记6大养生技巧,少生病!
      很多人生活中的饮食很随意,不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大,不注意容易出现感冒咳嗽,
    2020-09-16 15:54:04
     
    白露时节如何养生?注意这5点,这个秋天不生病
      今天是白露,也是秋季的第三个节气。“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露之后,气温迅速下降,早晚温差进一步增大,暖寒交替之际,最易生病,因此白露时节,一
    2020-09-16 15:50:00
     
    每天走多少步最好?营养科主任给出了建议
      快节奏的现代生活中,科技的发展一方面提高了工作和生活的效率,另一方面则显著地减少了人们的体力活动,静坐为主的生活方式越来越成为主流:我们白天坐着学习、工作,
    2020-09-16 15:47:28
     
    秋季养生除了饮食运动,还要牢记这几个养生原则!
      秋季天气相对比较干燥,会影响到人们的身体健康,而各种疾病也随之而来。并且秋季早晚温差大,因此,一定要做好相应的养生措施,健康度过秋季。不过养生的方法有很多,
    2020-08-20 16:26:58
     
    中医专家:立秋后预防呼吸疾病应坚持三大原则
      农历二十四节气之一的立秋已过。中医专家提醒,立秋之后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,且昼夜之间温差增大,是呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生
    2020-08-20 16:18:31
     
    口干疲劳关节酸痛皮肤干燥 四类疾病秋季高发
      8月7日立秋。连日来的连绵雨,给原本热浪滚滚的羊城增添了几丝凉意。尽管暑热仍将反扑,但一些在秋天高发的“老毛病”已经在赶来的路上了,例如眼睛干、口咽
    2020-08-12 13:52:15
     
    食品添加剂并不可怕 "零添加"也不等于更安全
      今后,爱逛超市选购食物的朋友可能会发现一些变化,比如选购酸奶时,再想找到标注“无添加”的酸奶就比较难了。不是抢光没货的问题,而是可能根本就不许有了
    2020-08-12 13:50:35
     
 
 
 
 
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