| 冬至养生，暖字当先 |
| 大雪飘飘的严冬，为了追求苗条，很多人穿着薄丝袜、单裤、露着脚踝……“美丽冻人”。12月22日就是冬至了，作为养生学上的重要节气，中医认为此 |
| 2019-12-23 13:38:49 |
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| 气血足不足看三处 |
| “气血充盈，百病不生。”中医认为，气与血是生命活动中的两大物质基础。河南省中医养生保健专业委员会副主任委员吕沛宛介绍，气是运行在人体内的精微物质， |
| 2019-12-23 13:29:22 |
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| 女性要注意，身体出现这几种情况提示你要排毒了！ |
| 人体的身体状况往往会根据一些现象表现出来，无论人们平时再怎么注意，身体内总会沉积毒素，排毒代谢是人体的正常活动。如果身体排毒过慢或者代谢慢都会使毒素沉积体内 |
| 2019-12-21 15:43:03 |
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| 怎么把熬夜伤害降到最低 |
| 古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难 |
| 2019-12-17 16:01:08 |
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| 冬季是进补的季节，多吃这几种食物最适合进补 |
| 冬季的时候天气寒冷，人们的出行会变得不方便，很多人都不喜欢过冬季，冬季的时候比较适合吃一些具有御寒作用的食物，比较常见的生姜、羊肉，都有利于人体温度的提高， |
| 2019-12-14 14:18:40 |
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| 天冷了，老人抹点凡士林 |
| 俗话说“人老先老皮”，老人的角质层含水量下降，皮肤分泌油脂的水平下降，皮肤容易发紧、干燥瘙痒。冬季由于风更大、气温更低，这种情况会更严重，给老人带 |
| 2019-12-08 10:38:29 |
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| 呼吸到腰，百病全消 |
每个人活着的每一分每一秒都在呼吸，但是普通的呼吸只吸到肺里，只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。
中医认为，呼吸入腰，百病全消 |
| 2019-12-08 10:37:59 |
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| 正气足记住“七养诀” |
| 元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒肝气 |
| 2019-12-06 13:57:09 |
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| 大雪节气！养生重在“藏”，做好这四件事 |
| 编者按：12月7日将迎来冬季的第三个节气——大雪。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。今天，小编 |
| 2019-12-06 13:56:31 |
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| 气温一降手脚就发凉，试试黄芪桂枝 |
| 有的人气温一降，手脚就出现发凉、发白、发麻甚至疼痛的现象。中医认为，手足发冷（厥冷）多与人体虚弱、肾阳不足，导致寒邪阻遏阳气、气血失畅有关。这种现象以女性和老年 |
| 2019-12-04 14:02:43 |
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| 小雪需做好保暖工作 三种人务必要穿秋裤 |
| 小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。小雪节气是进入冬季的第二个节气。“小雪”听其名字，就感觉到片片 |
| 2019-11-22 14:03:28 |
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| 小雪后养生如何做最好？做好这五件小事 |
小雪过后，天愈寒。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。
小雪后该如何养生
1、多吃 |
| 2019-11-22 14:02:59 |
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| 润肺去燥 这些秋花养生又入药 |
| 专属秋季的花卉不多，但依然有一些美丽的鲜花专门在秋季绽放。这些花朵不仅极具观赏价值，而且具有显著的秋季养生效果，非常适合用来煲汤泡茶。给大家介绍了几款中药养 |
| 2019-11-10 10:32:38 |
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| “封藏之季”如何度过？立冬后要做这三件事 |
| 今年的11月8日立冬，老百姓常说，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。立冬过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。本期，小编和大家聊聊： |
| 2019-11-10 10:32:10 |
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| 提醒：秋冬季节要养肺 多做呼吸操 |
| 秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。秋冬季为什么会成为呼吸道疾病的高发期呢？ 温度低是 |
| 2019-11-10 10:31:40 |
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| 不穿秋裤会使人变胖？想多了 |
| 一波波冷空气来袭，你穿秋裤了没？最新一期的“科学”流言榜对“不穿秋裤会使人变胖”说进行了辟谣，给美丽“冻人”的你吃了一颗&ldquo |
| 2019-11-06 17:02:19 |
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| 天气渐冷 谨防心脑血管疾病 |
| 连日来，随着气温的下降，省城各大医院心脑血管疾病患者明显增多，突发冠心病、脑卒中、心绞痛等疾病的中老年患者尤为常见，其中也不乏一些年轻人。对此，专家提醒，患 |
| 2019-11-06 17:00:18 |
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| 让老年人拥有更多健身选择 |
老年人的锻炼方式都有什么？很多人可能会回答广场舞、散步、打太极拳等。但近日笔者发现，不少健身房里开始出现老年人的身影。
在传统印象里，在健身房里挥汗如 |
| 2019-11-06 16:57:51 |
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| 日行万步对身体真的好吗？ |
| 随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼效果。那么，日 |
| 2019-11-06 16:53:56 |
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| 老年人如何“秋冬养阴” |
| “秋冬养阴”源于《素问·四气调神论》，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。&rdqu |
| 2019-11-06 16:50:59 |
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| 经常喝茶大有好处，会有6大惊喜等着你 |
茶叶里面含有大量的生化成分，可保持身体健康。茶叶能提神醒脑以及分解脂肪，同时也能去除油腻解毒以及生津止渴，降低了患上癌症以及心脑血管疾病的几率。
喝茶 |
| 2019-10-31 19:02:48 |
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| 爆料！2019年无锡养生会馆的秘密武器原来是它！ |
| 你有没有发现自己的身边，突然多了很多爱养生的人？各大团购平台上，都能看到足疗养生这一栏，养生早已和餐饮、住宿一样，已经成为许多人的一种生活方式。 Q为什么现在大家 |
| 2019-10-29 13:05:19 |
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| 选对时间喝粥汤水，养胃事半功倍 |
| 现在越来越多人注重养生，特别喜欢喝粥、喝汤，认为粥汤水是精华所在，不仅能有效补充人体所需要的营养水分，而且有处于人体的消化，特别是对胃的消化。若在不同时间饮 |
| 2019-10-28 14:07:03 |
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| 被骨质疏松“盯上”怎么办？专家：需要长期治疗 |
| 骨质疏松，是生活中比较常见的一种疾病。那么，被骨质疏松“盯上”怎么办？相信很多人都不太了解。对此，中山大学附属第一医院内科门诊的副主任医师蔡冬梅在 |
| 2019-10-28 14:03:27 |
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| 黑枸杞泡水喝有什么用？至少带来4大养生好处 |
| 黑枸杞又称黑果枸杞，分布在中国的西北以及西藏，是富含多种营养成分的养生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白质、枸杞多糖、矿物质、微量元素等营养成分，其中OPC的含量是迄今 |
| 2019-10-28 14:00:23 |
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