| 调整好睡眠，提升抵御疾病的能力 |
在抗击新冠肺炎疫情期间，面对这样的突发公共事件，有些人会出现应激反应、焦虑不安、抑郁沮丧等情绪症状，有时甚至会影响我们正常的生活和睡眠，应如何去调节？
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| 2020-02-25 14:04:20 |
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| 慢病患者运动前后该注意什么？ |
| 2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症，心脑血管并发症是死亡的主要因素，发病率约为70%；糖尿病肾脏及眼部并发症也是常见的严重并发症。体育锻炼是防治慢病的有效措施， |
| 2020-02-23 12:03:45 |
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| 想减压，学点专业的方法 |
| 人在生活中会经历各种各样的情绪，能感受到动力，自然就能感受到压力。因此，很多人会寻找减压的方法，比如，指尖陀螺、无限魔方等减压玩具，甚至快递包裹里可以捏无数 |
| 2020-02-23 11:59:50 |
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| 糖友居家膳食8条建议 |
| 疫情防控期间，科学合理的居家饮食能有效改善营养状况、保护和增强免疫力，是我们抵抗病毒的最有力的方式。对于糖尿病患者，如果血糖控制不佳会引起抵抗力变弱，容易并 |
| 2020-02-23 11:56:24 |
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| 春天喝这几款茶，既瘦身又养生！ |
春季不减肥，往后徒伤悲。春天不冷不热的天气是减肥的好时机，其实减肥并不难，可以多喝一些减肥茶来达到减肥效果，不妨试试这几款。
春天减肥喝哪些茶好？ |
| 2020-02-15 12:22:05 |
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| 春季多喝汤能养生？推荐这5款养生汤！ |
| 春天多喝养生汤能促进咽喉部位和支气管膜血液循环，帮助清除呼吸道中病毒，减轻咽喉干燥以及咳嗽等症状。另外喝养生汤也能减轻消化系统负担，补充身体所需要的营养，不 |
| 2020-02-08 12:33:07 |
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| 冬季这些体质的人最难熬 进补需缓慢持久 |
| 随着冬至的到来，一年中最寒冷的三九天也随之来临。此时，无论是自然还是人体都开始进入阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的卫外能力下降，各种虚寒病症容易发作。现 |
| 2020-02-03 15:28:52 |
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| 为什么冬季容易后脚跟起皮干裂？应该怎么办？ |
| 很多人会发现在进入冬季后天气比较干燥，所以皮肤也容易发生各种问题，在浑身上下，脚部后跟是最容易因为干燥而发生问题的一个部位，很容易发生粗糙起皮干裂的现象。而 |
| 2020-02-01 22:23:03 |
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| 春节期间熬夜喝什么泡水好？多喝这几种茶饮有好处 |
春节期间很多年轻人通宵达旦的打牌或唱卡拉OK，但长期熬夜会影响精神状态，同时对肝脏和肾脏带来损伤。期间可多喝以下茶类来快速恢复体力。
春节期间熬夜喝什么 |
| 2020-01-29 22:12:38 |
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| 高血压患者过年如何养生？有哪些养生要诀？ |
| 随着春节的到来，很多人都特别兴奋，也都特别盼望，但对于一些患有慢性疾病的人来讲，在过年期间如果没有做好措施是很容易让疾病发作而导致自己有性命危险，尤其是高血 |
| 2020-01-27 12:54:26 |
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| 春节期间容易上火？不妨多吃这些水果来降火 |
| 在春节期间由于各种高热量、赶脂肪食物的摄取，让很多人容易有上火的现象。而在上火时身体会有头痛、喉咙肿痛、咳嗽等症状，这些症状的出现会让患者的假期被破坏，也会 |
| 2020-01-27 12:53:57 |
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| 女性早晨起床后做好这6件事，能养生抗衰老 |
起床是每天要做的小事，但只要女性合理利用这几分钟，做好养生就能美容养颜瘦身又抗衰老。每天抽出几分钟做好生活中小细节，能让女性一生受益。
女性早晨起床做 |
| 2020-01-27 12:53:11 |
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| 研究:睡眠不足可能增加罹患阿尔茨海默病风险 |
| 新华社华盛顿1月11日电 瑞典研究人员最新发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标记物增加。相关论文日前发表在美国《神经学 |
| 2020-01-13 14:27:31 |
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| 睡眠质量太差怎么调理？不妨试试这4种好方法 |
| 睡眠是衡量身体健康水平的一项指标，睡眠好也就代表着身体健康。好的睡眠是由时间和睡眠质量所决定的。当睡眠质量太差时会影响第2天工作，导致精神萎靡，甚至诱发多种疾 |
| 2020-01-13 14:18:42 |
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| 女性生理期要注意正确保养 别陷入这几个保养误区 |
| 现如今很多女性都特别关心爱护自己的身体，对自己的健康也非常的重视。女性的生理期也就是女性的月经期是比较脆弱和敏感的一个时期，在这个时期要对自己更加的好，但是 |
| 2020-01-13 14:05:36 |
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| 冬季上火吃哪些水果好？推荐这7款水果去火效果好 |
冬季天气寒冷而且干燥，容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气，尤其是多吃水果能降火，不妨来了解一下。
冬季吃哪些水果能降火？
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| 2020-01-12 10:44:52 |
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| 身体虚弱肺燥干咳眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶 |
| 这个冬季，南方暖阳普照，易化燥生热，加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱，容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家 |
| 2020-01-10 18:58:39 |
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| 冬季上火，大多是由于饮食不当所致 |
冬季温度低、气候干燥，很多人容易上火。从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。
冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤气孔紧缩，活动 |
| 2020-01-06 16:35:07 |
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| 不想做“冰美人”，冬季调补正当时 |
| 随着冷空气的南下，广州气温急转直下，特别是早晚，更是寒气逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手脚仍冰凉，医生提醒，这个季节正适合调补，下面就介绍三个食疗方，正适合 |
| 2020-01-05 11:19:06 |
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| 手脚冰凉是不是病？怎么改善手脚冰凉的情况？ |
冬天天气寒冷，很多女生都出现手脚冰冷的情况，那么手脚冰凉是一种病吗？应该怎么改善手脚冰凉的情况呢？下面我们一起来看一看。
手脚冰凉是正常的自我保护机制 |
| 2019-12-25 12:48:11 |
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| 每天嚼口香糖能健脑 |
口香糖不光能清新口气、锻炼咀嚼能力，还可增加大脑血流，带走脑部的代谢废物。近期，台湾《康健》杂志撰文表明，每天嚼嚼口香糖有助于健脑、防老痴。
日本阿尔 |
| 2019-12-23 13:48:41 |
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| 净化空气 绿植不如通风 |
美国德雷塞尔大学建筑工程学院的研究者发现，虽然植物有助于美化家庭或办公空间，但它们几乎无法改善室内空气质量，自然通风在清洁空气方面的效率远超盆栽植物。
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| 2019-12-23 13:45:53 |
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| 3个迹象预示血管在变老！这4类是护血管高手 |
| 编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防， |
| 2019-12-23 13:42:11 |
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