警惕高“盐”值 专家分享控制高“盐”小妙招 |
刚刚过去的全国“9·15”减盐周,你关注了吗?减盐也进入了“5G”时代。这里“5G”指的是:每人每天只要5克盐,以帮助改善血压、 |
2021-09-24 17:24:25 |
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睡不好,睡不着?热水澡和厚毛毯给你安排上 |
睡不好,睡不着,有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法?有两项研究支招:盖的毛毯厚一点,或者睡前洗个热水澡,就可以睡个好觉啦!
瑞典卡罗林斯卡医学 |
2021-09-24 17:23:03 |
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秋天来临 免疫力很关键 7个方法能改善免疫力! |
免疫力就如同身体上的天兵天将,能力及识别和消灭外界有害物质,维护身体内环境稳定。其实多种方法能有效改善免疫力,如饮食、运动以及作息等,那怎么做才能改善免疫力 |
2021-09-18 16:06:44 |
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医生忠告:想长寿,睡觉前请坚持四不要 |
据调查,中国人10大死亡原因分别是中风、心脏病、肺癌和慢阻肺,还有肝癌、道路交通伤害、胃癌、老年痴呆、新生儿疾病,高血压性心脏病。随着年龄增长,患有以上疾病的 |
2021-09-18 16:06:01 |
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老人如何养生?长寿的人这几点做得都很好 |
中国老龄人口很多,老年人应该怎么样做才能养生呢?不仅要延缓衰老,还要做一个长寿的人?下面我们一起来看一看老年人应如何养生。
老人如何做才能健康长寿? |
2021-09-18 15:57:56 |
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要想养生,保持这8个好习惯,让你活到99不用愁! |
现在越来越多人开始注重养生,尤其是身体素质较差的人群,总是在不断的学习养生方法。大部分常规的养生途径人们都已经有所了解,要想让养生效果更好,就需要掌握一些小 |
2021-09-18 15:01:30 |
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秋分分得有点“偏” |
“寒暑平和昼夜均,阴阳相半在秋分。”下周将迎来二十四节气中的秋分。这也是我国古代最早被确定的节气之一。
长期以来,人们认为秋分的分取均分、平 |
2021-09-17 13:28:23 |
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哪些营养素最护心?4个营养素缺一不可! |
经过研究发现,一半左右的心脏代谢死亡跟吃相关,其中包括高钠饮食,所吃的蔬菜水果、全谷物类和坚果以及欧米伽三脂肪酸较少,摄入太多精制谷物、加工肉制品以及红肉等 |
2021-09-04 13:04:34 |
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人体缺铁易贫血?合理补铁会有这5大好处等着你! |
铁对于身体来说是必不可少的。铁会影响人体的造血功能,如果铁的摄入不足,患贫血的风险会增加。除此之外,铁还影响大脑功能和肌肉功能,对于调节体温也起着重要作用。 |
2021-08-26 09:26:19 |
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长期饮用枸杞真的有用吗?人到中年就应该多喝? |
曾经一首歌火遍大街小巷,其中一句歌词是保温杯里泡枸杞。枸杞子是药食两用食材,营养价值提高,其中含有枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素等,能提高免疫力,对抗衰老和肿瘤 |
2021-08-26 09:25:47 |
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喝绿茶能养生保健?喜欢喝绿茶的人有8大惊喜变化! |
虽然咖啡,奶茶在年轻人中非常流行,但是喝茶的人还是很多。喝茶不光可以解渴,也是非常好的养生方式。喝茶有很多好处,绿茶的抗氧化特性可以帮助抵抗各种疾病,减少体 |
2021-08-26 09:25:08 |
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“贴秋膘”前想减肥 先记住这十个贴心提示! |
夏天走到了尾声,在“贴秋膘”季节来临之前,很多朋友都想趁着夏天食欲不振,赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是,这时候如果减肥方式不合理,可能会影响效果,甚 |
2021-08-23 15:25:23 |
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中年发福并非代谢变慢? |
“人到中年,大不如前”“代谢下降,喝水都胖”,真的是这样吗?
一项新的成果证实并非如此。研究表明,人的代谢规律呈现出“升高-下 |
2021-08-22 15:34:06 |
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8月20日出伏:仍要小心“秋燥”“秋乏”伤身 |
8月19日是末伏的最后一天,长达40天的“三伏”终于从人们的生活中走了出来,8月20日出伏,宣告今年的伏天正式结束。
历史学者、天津社科院研究员罗澍 |
2021-08-19 16:34:51 |
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高胆固醇血症如何吃?“少吃4种,多吃5类”即可! |
随着生活水平质量提高,人们的饮食结构发生很大改变,偏爱于高脂肪和高胆固醇食物,吃的粗杂粮和水果却很少,结果越来越多的人被查出高胆固醇血症。高胆固醇血症是引起 |
2021-08-14 16:02:46 |
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老人营养不良怎么办,四种食物效果好,不要盲目进补 |
如今的中老年人群其实一般都会比较注重养生,为了有效维持个人的健康,往往都会听信谣言,更是选择胡乱的进补,会选择一些自以为很有营养价值的保健品。其实这些保健品 |
2021-08-07 13:14:47 |
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夏季养肺正当时?老中医养肺的5大攻略请收下! |
中医养生讲究顺应时节,中医认为夏季阳气相当旺盛,可以清除体内的湿邪。而在夏季经常吹空调吃各种冷饮就容易导致阳气流失,而阳气不足就会伤害到肺部,所以夏季要趁着 |
2021-08-07 13:13:44 |
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8月7日立秋 立秋养生应注意什么? |
立秋节气代表着炎热夏季即将过去,秋季将要来临。不过在我国很多地方仍然处于炎热的夏季中,立秋后虽然暑气一时难消,不过总体来说天气越来越凉爽。立秋后是感染性疾病 |
2021-08-07 13:13:09 |
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血液粘稠的人喝好3杯水,谨记4句话,能减少血栓! |
正常情况下血液流通顺畅,一旦血液变粘稠就会减慢血液流通速度,形成血栓,严重威胁人们的生命健康。因此血液粘稠的人需做好预防工作,只要喝好3杯水谨记4句话,就能减 |
2021-07-30 13:58:50 |
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