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    警惕高“盐”值 专家分享控制高“盐”小妙招
      刚刚过去的全国“9·15”减盐周,你关注了吗?减盐也进入了“5G”时代。这里“5G”指的是:每人每天只要5克盐,以帮助改善血压、
    2021-09-24 17:24:25
     
    睡不好,睡不着?热水澡和厚毛毯给你安排上
      睡不好,睡不着,有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法?有两项研究支招:盖的毛毯厚一点,或者睡前洗个热水澡,就可以睡个好觉啦!

      瑞典卡罗林斯卡医学
    2021-09-24 17:23:03
     
    秋天来临 免疫力很关键 7个方法能改善免疫力!
      免疫力就如同身体上的天兵天将,能力及识别和消灭外界有害物质,维护身体内环境稳定。其实多种方法能有效改善免疫力,如饮食、运动以及作息等,那怎么做才能改善免疫力
    2021-09-18 16:06:44
     
    医生忠告:想长寿,睡觉前请坚持四不要
      据调查,中国人10大死亡原因分别是中风、心脏病、肺癌和慢阻肺,还有肝癌、道路交通伤害、胃癌、老年痴呆、新生儿疾病,高血压性心脏病。随着年龄增长,患有以上疾病的
    2021-09-18 16:06:01
     
    你喜欢跳绳吗?跳绳居然有这9大养生功效,快跳起来!
      跳绳在很多人的印象里是孩子的游戏,但是现在却变得越来越流行,是很多成年人喜欢的运动。跳绳是一项很棒的运动,可以帮助燃烧卡路里,改善健康和生活质量。通过本文可
    2021-09-18 15:58:54
     
    老人如何养生?长寿的人这几点做得都很好
      中国老龄人口很多,老年人应该怎么样做才能养生呢?不仅要延缓衰老,还要做一个长寿的人?下面我们一起来看一看老年人应如何养生。

      老人如何做才能健康长寿?
    2021-09-18 15:57:56
     
    要想养生,保持这8个好习惯,让你活到99不用愁!
      现在越来越多人开始注重养生,尤其是身体素质较差的人群,总是在不断的学习养生方法。大部分常规的养生途径人们都已经有所了解,要想让养生效果更好,就需要掌握一些小
    2021-09-18 15:01:30
     
    秋分分得有点“偏”
      “寒暑平和昼夜均,阴阳相半在秋分。”下周将迎来二十四节气中的秋分。这也是我国古代最早被确定的节气之一。

      长期以来,人们认为秋分的分取均分、平
    2021-09-17 13:28:23
     
    盛夏余热未消 解"秋乏"防"秋燥"来试试这几招
      市民薛女士:明日出伏,但感觉近日气温仍很高,盛夏余热未消。想请专家介绍一下,这个时候需要注意些什么?

      “夏季生活点题服务”专栏记者:市中医一
    2021-09-06 17:00:22
     
    哪些营养素最护心?4个营养素缺一不可!
      经过研究发现,一半左右的心脏代谢死亡跟吃相关,其中包括高钠饮食,所吃的蔬菜水果、全谷物类和坚果以及欧米伽三脂肪酸较少,摄入太多精制谷物、加工肉制品以及红肉等
    2021-09-04 13:04:34
     
    “贴秋膘”前想减肥 先记住这十个贴心提示!
      夏天走到了尾声,在“贴秋膘”季节来临之前,很多朋友都想趁着夏天食欲不振,赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是,这时候如果减肥方式不合理,可能会影响效果,甚
    2021-08-23 15:25:23
     
    中年发福并非代谢变慢?
      “人到中年,大不如前”“代谢下降,喝水都胖”,真的是这样吗?

      一项新的成果证实并非如此。研究表明,人的代谢规律呈现出“升高-下
    2021-08-22 15:34:06
     
    8月20日出伏:仍要小心“秋燥”“秋乏”伤身
      8月19日是末伏的最后一天,长达40天的“三伏”终于从人们的生活中走了出来,8月20日出伏,宣告今年的伏天正式结束。

      历史学者、天津社科院研究员罗澍
    2021-08-19 16:34:51
     
    高胆固醇血症如何吃?“少吃4种,多吃5类”即可!
      随着生活水平质量提高,人们的饮食结构发生很大改变,偏爱于高脂肪和高胆固醇食物,吃的粗杂粮和水果却很少,结果越来越多的人被查出高胆固醇血症。高胆固醇血症是引起
    2021-08-14 16:02:46
     
    伏天老年人如何养生?哪些"妙招"是真哪些是假?
      市民王先生:虽然立秋,但还在伏天当中,依然酷暑难当,老年人更需特别注意。一些流传在微信朋友圈里与老人夏季养生有关的“建议”“妙招”哪些是
    2021-08-11 13:32:27
     
 
 
 
 
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