| "秋天第一杯奶茶"不如"秋天的第一杯养生茶" |
| 奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖，所以“秋天的第一杯奶茶”不如“秋天的第一杯养生茶”。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼介绍 |
| 2020-10-22 08:47:34 |
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| 养护膝关节建议多吃这些食物 |
| 快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式，但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛，连走路都困难。暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒，膝关 |
| 2020-10-17 10:16:44 |
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| 抽筋未必都是缺钙“惹的祸” |
| 在生活中，大多数人都有过抽筋的经历。肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久 |
| 2020-10-17 10:13:03 |
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| 三个细节暖身又调心 |
“一场秋雨一场寒”，秋分后冷空气日渐活跃，气温下降很快，此时养生要注意三个细节。
暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、 |
| 2020-10-17 10:10:26 |
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| 活得糙、不自律？别给身体埋雷，“四步走”养成自律人生 |
| 编者按：明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知吃垃圾食品有害健康，却挡不住食物的诱惑；明知健身有益，却一步都懒得走…&helli |
| 2020-10-17 10:08:39 |
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| 坐着、躺着、散步…… 哪个才是饭后正确姿势 |
| 民以食为天，吃饭是民众每天都做的事，饭后该如何养生，是很多人都关注的话题。相关养生建议在网上不少，有的说“饭后不能运动，否则会胃下垂”，有的说&ldq |
| 2020-10-17 09:58:00 |
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| 你也长时间坐着不动吗?小心"电子血栓"侵袭 |
29岁男子几乎每天熬夜直播，一坐就是8个多小时，结果突发肺栓塞。专家提醒，长时间坐在电脑前工作、上网打游戏等年轻人应警惕“电子血栓”的侵袭。
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| 2020-10-17 09:58:00 |
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| 秋高气爽,由暖入寒,滋阴润燥,扶正养生正当时 |
| 在“一年热一次，一次热一年”的岭南地区，天气也开始慢慢变凉。广州医科大学附属中医医院肺病（呼吸）科主任叶焰提醒，此时空气干燥，阳气渐收，由湿转燥， |
| 2020-10-13 14:04:16 |
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| 身体总怕冷，阳虚如何调理?且听专家怎么说 |
| 我们身边总有些人特别怕冷，哪怕是秋老虎的季节，别人热得大汗淋漓，恨不得24小时空调不停，但这些人吹风扇就觉得很冷，更是不敢开空调，稍不小心遇冷就会感冒。广州中 |
| 2020-10-12 16:28:34 |
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| 秋天天气转凉，秋季养生重在一个“收”字 |
| 受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平秋天天气转凉，自然界进入“阳消阴长”的过渡阶段。相应地，人体脏腑也随自然变化——阳 |
| 2020-09-29 14:52:57 |
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| 健康“杀手”?有保健功效?月饼标签背后真相 |
中秋佳节将至，最近走入商超，各式月饼琳琅满目。其中，不仅有五仁、枣泥等传统月饼，还有很多新品种，如无糖月饼、海鲜月饼等。
如今，人们对健康越来越重视， |
| 2020-09-29 14:52:12 |
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| 秋季养生的陈年老梗 这篇文章都讲明白了 |
| 古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”&ldq |
| 2020-09-21 17:20:48 |
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| 几道茶饮解秋燥 |
| 秋意渐浓，正是秋燥逐渐加重之时。中医认为，燥易伤肺，表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液，干枯不润的症状。所以，在这个时节各种呼吸系统疾病的发病率会明显上升。同 |
| 2020-09-20 10:12:27 |
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| 秋天养肺要“温润静” |
| 入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大 |
| 2020-09-20 10:11:43 |
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| 按摩三穴 提神解乏 |
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出现了秋乏现象，总感觉没精神，稍微动一动就乏力、犯困。
中医认为，这种情况是人体随 |
| 2020-09-20 10:11:19 |
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| 穿秋裤贴秋膘？何为秋季养生的正确打开方式 |
| 古语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”&ldq |
| 2020-09-17 17:50:32 |
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| 秋季干燥 学会“科学喝水” |
秋季干燥，往往会影响到人们的身体健康，所以及时补水十分重要。营养师刘艳君提示，如果能掌握正确的方式，补水效果事半功倍。
人们在秋季与夏季的感觉不同，出 |
| 2020-09-17 17:48:43 |
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| 秋季养生要注意什么？牢记6大养生技巧，少生病！ |
| 很多人生活中的饮食很随意，不知道怎样养生才能对身体有好处。其实养生要从饭菜、喝水以及日常生活中一些小习惯做起。特别是秋季早晚温差大，不注意容易出现感冒咳嗽， |
| 2020-09-16 15:54:04 |
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| 白露时节如何养生？注意这5点，这个秋天不生病 |
| 今天是白露，也是秋季的第三个节气。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露之后，气温迅速下降，早晚温差进一步增大，暖寒交替之际，最易生病，因此白露时节，一 |
| 2020-09-16 15:50:00 |
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| 每天走多少步最好？营养科主任给出了建议 |
| 快节奏的现代生活中，科技的发展一方面提高了工作和生活的效率，另一方面则显著地减少了人们的体力活动，静坐为主的生活方式越来越成为主流：我们白天坐着学习、工作， |
| 2020-09-16 15:47:28 |
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| 秋季养生除了饮食运动，还要牢记这几个养生原则！ |
| 秋季天气相对比较干燥，会影响到人们的身体健康，而各种疾病也随之而来。并且秋季早晚温差大，因此，一定要做好相应的养生措施，健康度过秋季。不过养生的方法有很多， |
| 2020-08-20 16:26:58 |
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| 中医专家：立秋后预防呼吸疾病应坚持三大原则 |
| 农历二十四节气之一的立秋已过。中医专家提醒，立秋之后，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，且昼夜之间温差增大，是呼吸道疾病高发的季节。在秋季应注意养生 |
| 2020-08-20 16:18:31 |
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| 口干疲劳关节酸痛皮肤干燥 四类疾病秋季高发 |
| 8月7日立秋。连日来的连绵雨，给原本热浪滚滚的羊城增添了几丝凉意。尽管暑热仍将反扑，但一些在秋天高发的“老毛病”已经在赶来的路上了，例如眼睛干、口咽 |
| 2020-08-12 13:52:15 |
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