| 多选高蛋白低脂的肉类和土豆适合减肥人士吃 |
很多人想控制体重甚至减肥，这也不敢吃那也不敢吃，有的人一味只吃素，有的人一点淀粉不吃，这都是不行的。
减肥也得吃点肉
山东大学齐鲁医院营养科 赵妍 |
| 2020-10-19 14:24:40 |
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| 叮咚，您的专属营养师即将上线 |
| 课外补习,有一对一辅导老师... 运动健身,有私人教练... 最重要的日常饮食却总是草率应付? NO!您的私人专属营养师为您服务 不了解营养师是什么?看看下面的介 |
| 2020-10-09 11:24:01 |
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| 早晚服用佛手粳米粥 适用老年胃弱 |
| 佛手对于岭南地区的读者并不陌生，即可以欣赏也可以食用，被称为“果中之仙品，世上之奇卉”，雅称“金佛手”。佛手营养丰富，有疏肝解郁、理气和 |
| 2020-09-28 16:04:17 |
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| 营养师告诉你：这些吃饭习惯会让血糖越来越高 |
| （北京朝阳医院营养师 宋新）近期，《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现，全球范围内每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯，并不是糖和油脂吃太多，而 |
| 2020-09-20 10:16:14 |
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| 补营养做好三件事 |
| “补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维？其实单一营养研究已向系统营养研究转变，供给原则是：种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营 |
| 2020-09-20 10:13:58 |
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| 早生白发服黑芝麻燕麦糊 |
须发早白、头晕眼花多是精血亏虚，这类人群可常服黑芝麻燕麦糊，有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝的功效。
具体方法为：取黑芝麻20克、燕麦40克、小 |
| 2020-09-20 10:13:17 |
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| 秋季进补，试试清淡“素三宝” |
“夏损益，秋进补”，秋天是最适合进补的季节，吃腻了大鱼大肉，不妨来试试“素三宝”吧。
莴笋：莴笋肉质细嫩、清香宜人，无论是炖汤、炒 |
| 2020-09-18 16:55:52 |
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| 眼看就到柚子季，这些关于柚子的常识你都了解吗？ |
| 秋天悄然而至，马上又到了柚子丰收的季节。柚子是深受人们喜爱的水果，每逢中秋走访亲朋，除了月饼，柚子是送礼清单中最不可缺一份子，它不仅酸甜解腻，还能给平淡的生 |
| 2020-09-07 14:16:01 |
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| 低碳低脂饮食怎么吃 很多人基本概念就搞错了 |
| 低脂饮食并不等于不吃肉，在低脂饮食中真正应该避免的是黄油、内脏、油炸食品等高脂肪类食品;对于低碳饮食的减脂效果，短期内优于低能量高碳水化合物低脂饮食，而长期的 |
| 2020-08-27 19:46:54 |
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| 爱美女孩把水果当正餐 有些水果比猪肉热量高! |
| 处暑已至，重庆的盛夏还未过去。对于很多爱美的女生来说，盛夏意味着一年中减肥的攻坚阶段，为了让自己穿裙子没有一丝赘肉，很多女孩选择了节食减肥。不吃熬不住，吃了 |
| 2020-08-24 13:23:26 |
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| 进口冷冻食品如何进一步确保"舌尖上的安全" |
| 民以食为天，食以安为先。最近一段时期，国内部分地方从个别进口冷冻食品尤其是冷冻生鲜产品外包装等检出新冠病毒核酸阳性，引发社会关注。如何在进口冷冻食品上确保&ldquo |
| 2020-08-20 16:19:23 |
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| 这6组食物搭配，营养翻倍又美味，赶紧吃起来！ |
| 生活中的各种各样食物都有着不同的营养，大部分人在身体需要哪些营养时会相对应食用食物，却不知一些食物搭配食用能让身体吸收的营养会更佳，了解清楚能做到更营养搭配 |
| 2020-08-16 15:53:09 |
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| 健康养生饮食为先，推荐这9种食物，越吃越健康！ |
每一个人都希望自己能够长寿，所以很多人都越来越注意养生，要想健康饮食养生是必不可少的。事实上生活中的很多食物都可以帮助人们健康长寿，比如以下几种食物。
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| 2020-08-01 16:02:13 |
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| 健康饮食的5大标准，快看看你达到了几个！ |
| 都说病从口入，人们的饮食习惯对健康的影响很大。养生之道里提倡的健康饮食的概念被许多人所熟知。然而在日常生活中，我们因为工作生活的繁忙，在饮食方面就大大疏忽了 |
| 2020-07-21 13:06:32 |
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| 小暑三宝怎么吃？ |
| 进入三伏天后，广州天气异常炎热。民间素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。为何小暑适合吃这三宝呢？广东省第二中医院黄汉超副主任医师给您讲讲这吃 |
| 2020-07-17 12:54:57 |
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| 暑天防“潮”袭 祛湿不只是简单的红豆+薏仁 |
| “大暑小暑，上蒸下煮”。在夏季，尤其是三伏天，温度高、湿度大，人们常常感觉疲惫、身体沉重，即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多 |
| 2020-07-16 14:02:37 |
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| 螺旋藻的5大功效，合理补充对身体有好处！ |
| 螺旋藻含有大量的抗氧化剂，维生素和矿物质，定期服用螺旋藻将确保摄入各种营养素，在保持健康方面都发挥着极其有益的作用，比如减少炎症，降低胆固醇水平，降低血压和 |
| 2020-07-14 17:17:55 |
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| 螃蟹 柿子 冰激凌 小龙虾 孕妇真的不能吃吗 |
| 怀孕对于女性来说是一件累并幸福的事情。家人出于关心，一般会对孕妇衣食住行各个方面的照顾在无形之中变得很严格，尤其是有关饮食方面，格外注意孕妇的“忌口&rd |
| 2020-07-14 17:04:39 |
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| 吃菠菜最补铁？孕期需监控铁这样吃更科学 |
| 广州日报讯 （全媒体记者梁超仪 通讯员梁修飞）对于一些孕妈来说，时常感觉到疲惫、容易感冒，这类人群很可能是因为缺铁性贫血引发的症状。妇产科专家指出，孕期发生缺 |
| 2020-07-14 17:01:23 |
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| 中高考在即注意膳食平衡 考生切勿吃新奇食材 |
| 央广网北京7月2日消息 目前，全国防控新冠肺炎疫情已进入常态化，高三、初三的学生也将迎来高考和中考。如何帮助广大学生以良好的状态备战考试？如何保证考生饮食安全？ |
| 2020-07-06 13:15:36 |
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