| 食品标注热量相当运动量 有助人们健康饮食 |
| 吃一块巧克力能给人带来片刻口舌之快，却要跑步22分钟消耗它给身体增加的热量。英国一项研究显示，如果能在包装上注明消耗某种食品热量所需的运动量，或有助人们管住嘴 |
| 2020-03-06 14:29:46 |
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| 合理饮食 “吃”出抵抗力 |
大战之前，粮草先行！战时久矣，粮草必足。
在这个春节，因为疫情原因，我们过得实属不易，实属艰难，实属谨慎。在预防和抗击新型冠状病毒感染的过程中，做好个 |
| 2020-03-06 14:28:55 |
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| 冬季血压易波动 高血压患者饮食一定要低盐 |
| 对不少老年慢性病患者来说，每年的冬天都是一个关口。防治心脑血管病必须重视并加强高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血症等危险因素的防治及慢病管理。武警广东 |
| 2020-03-05 12:11:04 |
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| 增加营养提高免疫力 牛奶种类繁多你喝对了吗 |
| 众所周知，奶制品是改善居民膳食结构、提高身体素质的重要食品。居家期间，每天坚持多喝牛奶也可以平衡膳食，增加营养，提高身体抵抗力。但市售牛奶种类繁多，我们究竟 |
| 2020-02-28 16:29:54 |
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| 草莓营养丰富春季吃好处多多 这样清洗更干净 |
| 春天是草莓大量上市的季节，吃草莓的好处有很多。除了口味酸酸甜甜，营养丰富外，据报道，美国科学家还发现，每天吃几颗草莓有助减轻结肠炎症，改善肠道健康。除此之外 |
| 2020-02-28 16:26:36 |
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| 要想增强抵抗力怎么吃？多吃这8种食物有好处！ |
| 抵抗力下降时容易受到细菌和病毒侵袭，导致各种疾病入侵。只有增强抵抗力才能更好的抵御外来病毒和细菌，维持组织器官稳定性。除了多运动、良好的作息习惯外，也可以通 |
| 2020-02-26 14:23:39 |
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| 粥油很滋补 饭焦能入药 |
| 米饭是很多人每天的主食。你喜欢喝粥还是吃饭？喝粥时，你有没有留意过上面有一层黏稠的膜？没错！就是俗称的粥油。吃饭时，你有没有留意过锅底那层微微焦黄的锅巴？是 |
| 2020-02-23 12:12:46 |
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| 身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶 |
| 这个冬季，南方暖阳普照，易化燥生热，加之岭南地区的人们普遍脾胃虚弱，容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，广州市中医医院呼吸科叶焰主任为大家 |
| 2020-02-23 12:08:13 |
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| 英国的一项最新研究显示 一天俩苹果，控制胆固醇 |
| 俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作 |
| 2020-02-17 13:33:42 |
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| 疫情防控期，给糖友们居家膳食的8条建议 |
| 疫情防控期间，科学合理的居家饮食能有效改善营养状况、保护和增强免疫力，是我们抵抗病毒的最有力的方式。对于糖尿病患者，如果血糖控制不佳会引起抵抗力变弱，容易并 |
| 2020-02-16 14:49:42 |
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| 春季吃哪些水果好？多吃这6种水果有好处！ |
水果中含有丰富矿物质和维生素，能提高抵抗力和免疫力，促进食物消化。尤其是多吃应季水果可达到养生保健功效，可以多吃这几款。
春天适合吃的水果有哪些？ |
| 2020-02-12 15:59:15 |
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| 什么才是真正意义上的素食 |
“医生，自从发现血脂高，有了脂肪肝，我改吃素，这都1年了，为什么血脂还是高、脂肪肝也没有缓解呀？”，体型微胖的王先生进诊室就说。
原来王先生被 |
| 2020-02-03 15:27:59 |
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| 豆浆的营养价值高，但这5个禁忌应牢记 |
| 豆浆是一种比较常见的饮品，它的营养价值比较高，所以很多人在平时喜欢喝豆浆。但有很多人在喝豆浆时容易进入一些误区，导致得不到豆浆的营养，反而让豆浆给身体带来伤 |
| 2020-01-29 22:15:45 |
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| 春节期间要如何健康饮食？应遵循这6大饮食原则 |
春节是我国的传统节日，各种美食也丰富多样。春节期间会准备各种各样的美食，但是一定要注意饮食上的卫生，以免引起食物中毒。
春节期间如何健康饮食？
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| 2020-01-27 12:57:44 |
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| 春节期间容易发胖？想要减肥就吃这些吧 |
| 一到逢年过节，各种各样的食物很容易让人的身体发胖，所以对于很多想要减肥的人来讲是一件非常苦恼的事情，毕竟随着春节的来临，辛辛苦苦的减肥效果可能要付诸东流。其 |
| 2020-01-25 13:54:24 |
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| 二十九蒸馒头 减肥期间这样吃面食不会长胖 |
| 今天是农历腊月二十八，《腊月歌》里面唱到：二十八把面发，二十九蒸馒头。馒头是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，吃馒头的好处有 |
| 2020-01-24 15:46:49 |
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| 贫困可能加剧幼年铅暴露造成的大脑发育损伤 |
| 根据英国《自然·医学》杂志13日发表的一项研究，美国科学家通过对近万名美国儿童的普查及评估后首度明确，贫困可能加剧幼年铅暴露相关的认知及大脑发育损伤。 |
| 2020-01-14 14:20:32 |
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| 聚会餐桌上饮食应注意什么?专家支招如何吃喝 |
| 辞旧迎新，不久又迎来春节，找三两好友相聚，觥筹交错在所难免。在餐桌上，难免大鱼大肉，会加大身体负重。聚会餐桌上要注意哪些问题？喝酒时如何尽可能避免醉酒？对此 |
| 2020-01-14 14:19:51 |
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| 暖冬进补 白木耳黑木耳更合适 |
| 都说“冬令进补，来年打虎”，不少老广都会在冬季通过食疗来调补身体。广州医科大学附属第二医院副主任中医师郑艳华提醒，眼下的广东暖如春，进补如果吃红参 |
| 2020-01-10 19:00:33 |
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| 红薯生姜汤 温中驱寒 |
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：温中驱寒
推荐人群：受寒后怕冷头痛、鼻塞流清涕，多打喷嚏、不发热咽痛或症状较轻人群。
材料：红薯20 |
| 2019-12-27 12:50:48 |
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| 冬天口干舌燥 试试食疗润燥 |
最近一段时间，你是否老觉得口干舌燥，皮肤也比较干，水似乎喝得不少，但仍觉得渴？
从2019年10月中旬起，广州至今干燥少雨的日子已持续了一个多月。其实，广州 |
| 2019-12-06 13:58:22 |
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| 高血压要如何控制饮食？应牢记这5个饮食小技巧 |
| 在近些年，由于饮食治质量的提高让很多人的身体受到伤害，导致各种疾病的发生，其中三高疾病是比较常见的。三高疾病也就是我们常说的高血压，高血糖，高血脂。可能很多 |
| 2019-11-27 14:51:07 |
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