| 优质蛋白十佳食物排行榜 看看你爱吃哪几个？ |
| 蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。在2020年全民营养周之际，专家工作组对 |
| 2020-06-30 14:15:20 |
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| 端午节吃粽子有讲究 教你健健康康吃粽子 |
| 一年一度的端午节又到了，吃粽子是全国人民的习俗，南方有咸粽、北方有甜粽，虽然陷料有所不同，但都是糯米为主的食物，糯米与其它主食有所区别，有难消化、热量高的特 |
| 2020-06-24 13:20:38 |
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| 这7种健康食物，糖尿病患者放心吃，血糖不会升！ |
| 糖尿病是一种比较严重的慢性病，了解如何控制糖尿病至关重要。某些食物有助于降低血糖水平，对于控制糖尿病发挥重要作用，也有助于预防心脏和肾脏疾病等糖尿病并发症。 |
| 2020-06-19 14:20:49 |
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| 缺铁了吃菠菜最补铁？孕期这样吃才会更科学！ |
| 对于一些孕妈来说，时常感觉到疲惫、容易感冒，这类人群很可能是因为缺铁性贫血引发的症状。妇产科专家指出，孕期发生缺铁性贫血是比较常见的，准妈妈们应注意多吃富含 |
| 2020-06-19 14:06:14 |
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| 迎战中高考 平常没有吃过的食物考前最好别吃 |
| 高考、中考将近，学习任务繁重，备考的学子们大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲不佳，因此可能影响学习效率。家长不禁生出很多疑问：备考期间怎样才能让孩子 |
| 2020-06-18 17:04:05 |
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| 养肝如养命，常吃这6种食物，帮你养肝护肝！ |
| 肝脏对于身体来说格外重要，它是重要的解毒器官，也能帮助排泄毒素，而近些年过多的毒素堆积在肝脏中，导致肝细胞受损，肝脏功能持续下降，引发各种问题，因此很多人想 |
| 2020-06-17 13:26:16 |
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| 四种早餐营养价值大测评，哪种最为健康？ |
在饮食文化博大精深的中国，早餐深受重视。但是，你真的会吃早餐吗？
健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质 |
| 2020-06-12 15:28:24 |
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| 这9种食物有利于心脏健康多吃有好处！ |
低密度胆固醇水平较高会增加患心脏病的风险，有些食物可以降低低密度胆固醇水平，有助于保持心脏健康。在日常饮食中加入以下这些食物，以防止出现心脏问题。
有 |
| 2020-06-11 14:19:49 |
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| 这样的早餐，孩子吃了更健康 |
| 复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏引发热议的“早上不许吃粥”其主要观点是：重视饮食结构，建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素，避免垃圾食品，视病情 |
| 2020-05-21 15:48:00 |
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| 营养，可以很粥到 |
| 最近，张文宏医生的一席话引起了全国网友的火爆讨论，甚至提升到了中国饮食文化和西方饮食文化的层面上。他在发言中建议家长不要让孩子早餐喝粥，应当喝牛奶吃鸡蛋，并 |
| 2020-05-13 13:32:55 |
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| 猕猴桃对糖尿病患者有好处，但这4种人不宜吃 |
| 猕猴桃又被称为水果之王，酸甜可口且营养价值丰富，能提高免疫力，降低血液中胆固醇水平，起到降低血压和扩张血管效果，同时也能辅助治疗肝脏疾病、消化不良、贫血以及 |
| 2020-05-09 17:20:10 |
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| 女性经期小腹痉挛吃什么好？这8种食物可缓解！ |
| 月经让很多女人非常痛苦，特别是有经期痉挛的女人。虽然止痛药会起作用，但是经常吃止痛药对身体也不好。有些食物含有一些有益元素，可以有效地预防和缓解经期腹部痉挛 |
| 2020-04-26 09:23:39 |
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| 夏季多吃水果好处多？吃这8种应季水果有好处！ |
夏天马上就要到了，在夏季天气炎热，身体一定要保持水分，而吃水果是最简单有效的补水方式。夏季的一些水果不仅美味，也有很多的健康益处。
夏季应该吃哪些水果 |
| 2020-04-26 09:23:17 |
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| 人体必需的7种矿物质，教你补充的好方法！ |
| 目前，科学家们已证实有21种元素被认为是构成人体组织、参与新陈代谢、维持正常整理功能所必须的矿物质。矿物质不能在人体内合成，必须从外界获取，不同的矿物质对身体 |
| 2020-04-17 13:55:26 |
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| 吃红薯是健康食物？常吃红薯有这5大好处！ |
红薯是我们生活中常见的食物，其中含有大量胡萝卜素、食用纤维和钾，而且也含有抗癌物质。红薯不仅仅是健康食品，也是祛病的良药，可以来了解一下吃红薯的好处。
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| 2020-04-17 13:54:59 |
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| 春季吃豆胜吃肉，想要健康不得癌就吃这5种豆！ |
| 春天万物复苏，天气越来越暖和，各种蔬菜纷纷上市，特别是豆类，常见的豆类有蚕豆、红豆、豌豆、荷兰豆和豇豆等。不同的豆类营养成分也有很大差异，春天可以多吃以下5种 |
| 2020-04-11 11:19:08 |
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| 春笋好吃，但也别贪吃！有人吃它大便发黑还吐血了！ |
| 现在正是春笋逢时的季节，许多爱吃笋的人这个时候的饭桌上也少不了春笋这道菜。来自奉化的毛先生，每年一开春就盼着自家后山的鲜笋下锅。毛笋烤肉、咸菜笋片、油焖笋&h |
| 2020-04-11 11:18:11 |
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| 合理补充蛋白质很重要，4大好处了解一下！ |
| 蛋白质是细胞和组织必不可少的主要成分，身体上所有重要组成部分都离不开蛋白质参与，有利于受到损害的组织得到修复和再生，帮助调节血压和酸碱度，但很多人并不了解蛋 |
| 2020-03-29 10:32:36 |
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| 想要控血糖，是吃三餐好，还是少吃多餐好？ |
| 相信糖尿病人都听过这样的说法：控制血糖需要“少吃多餐”“少量多次”，即每次摄入的食物量要小点，特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入， |
| 2020-03-27 14:30:17 |
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| 草莓的营养价值高，但吃太多小心这两大危害！ |
| 春天是草莓上市的季节，其营养价值丰富，又被称为水果皇后。富含各种维生素，其中含有的维生素A能保护视力，维护上皮组织健康，促进生长发育，不妨来了解一下草莓的营养 |
| 2020-03-21 16:24:42 |
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| 春天宜吃“升发”食物 推荐绿豆芽生蚝汤 |
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：升发阳气、清热护肝
推荐理由：一般人群皆可，特别适合体内积热人群材料：绿豆芽300g、新鲜生蚝8只、生姜及胡椒 |
| 2020-03-10 13:13:03 |
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