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导致痔疮的5大诱因要警惕 4个小妙招可改善!

2021-06-13 15:39:32    来源:    作者:

 

 
  尽管许多人患有痔疮,但症状却不一定相同。有时候内痔可能会导致便血,肛门不适感。如果患有外痔的话,会引起疼痛。痔疮是许多健康状况的常见症状,而生活方式可能直接或间接地增加痔疮的风险。这里介绍导致痔疮的一些常见原因,希望大家能够多注意。

  有哪些因素会导致痔疮?

  1、怀孕

  痔疮在怀孕期间也很常见。在怀孕本身期间,子宫增大会给下腔静脉施加压力,下腔静脉是身体右侧的大血管,压力过大的话会阻止血液回流到心脏,并导致子宫以下的血管扩张,包括肛门附近的血管。荷尔蒙变化也可能导致血管过度肿胀,分娩会进一步加重静脉的压力,导致分娩后痔疮的发展。

  2、低膳食纤维饮食

  饮食中缺乏膳食纤维,可能会导致痔疮。低膳食纤维饮食通常会导致便秘患,便秘会显著增加肛门周围的压力,这意味着随着时间的推移,肛门周围的血管可能会发展成痔疮。

  3、肥胖

  肥胖可能会导致痔疮,肥胖会导致血压升高,包括肛门周围的血压,在该区域,这种升高的压力会使血管承受过度的压力,从而导致痔疮的发展。

  4、年龄

  年龄也可能是痔疮的原因之一。年龄越大,血管壁越弱,这意味着肛门周围压力增加更可能引起痔疮。

  5、遗传因素

  如果家族中有人患有痔疮,那自己患有痔疮的可能性也会增加。当然这并不意味着一定会得痔疮,如果知道有患痔疮的家族史,那么简单地调整饮食,选择高膳食纤维可能会降低这一风险。

  痔疮患者如何做好护理?

  1、用水清洗

  水对痔疮非常有益,可以缓解发炎,疼痛和发痒等症状。每天将肛门浸入温水中约10分钟,可以让人感觉更好,痔疮可能会有所缓解。

  2、多吃含膳食纤维的食物

  膳食纤维可帮助降低便秘的风险,促进肠蠕动,而便秘和肠蠕动慢都是导致痔疮的主要危险因素。高膳食纤维饮食还可以使大便柔软并易于排出,从而减轻痔疮的痛苦。另外,高膳食纤维的饮食可以降低患某些严重疾病的风险,例如结肠癌,心脏病和肥胖。一些高膳食纤维的食物包括水果,蔬菜,豆类,粗粮。

  3、保持水分

  喝足够的水也可以帮助预防痔疮。此外,水是让大便软化的关键要素,这可以减少痔疮的疼痛。通常每天应该喝大约八杯水,如果天气炎热,经常健身的话,则应多喝水。此外,应避免酒精和咖啡因的摄入。酒精和咖啡因都会促进体内水分的流失,这会导致大便变硬并增加痔疮的疼痛。

  4、运动

  运动是预防和治疗痔疮的关键措施之一。如果平时习惯了长时间坐着,请确保每隔一段时间起身并走动几分钟。请注意,应避免某些体育活动,包括繁重的举重和肛门性交,所有这些活动都会增加痔疮的风险并恶化症状。

  只需以上几个简单的步骤即可缓解痔疮的症状并防止其复发。改变饮食和运动习惯,这有助于让排便更顺利,降低痔疮的风险。血栓形成的外部痔疮可能会引起严重的疼痛,可能需要去医院治疗才能清除血块。
 
 
 
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