| 一天喝够8杯水健康才达标？ 因人而异 |
| “多喝点儿热水！”日常遇到些感冒、肚子疼之类的小毛小病，经常会听到这种建议。“一天要喝八杯水”是一些“健康达人”笃信不疑的养生 |
| 2021-12-16 17:39:37 |
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| 为什么深色蔬菜要占全天蔬菜摄入量的一半？ |
| 我国膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》，建议我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬 |
| 2021-12-14 13:35:45 |
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| 重视胃健康 与胃有关的这些误区应该澄清了！ |
| 如今，随着人们工作节奏加快，压力不断增大，胃病逐渐成为困扰人们的心头之患。但实际生活中，人们又经常忽视胃病，有的甚至发展成胃癌仍浑然不知。对于胃病，人们的普 |
| 2021-12-14 13:33:10 |
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| 咖啡为什么可以提神？ |
犯困打盹时，大家都会怎么解决？大多数人的第一想法，绝对是来一杯咖啡！
众所周知，咖啡中所含的咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，类似于中枢神经兴奋剂，能够 |
| 2021-12-14 13:30:58 |
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| 眼睛干涩、有异物感 经常用热水熏可缓解症状 |
| 门诊中经常会碰到患者因眼干眼涩，眼睛有烧灼感、异物感、针刺感或是眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动等症状来就诊，这就是我们通常所说的干眼症。秋冬季气候干燥 |
| 2021-12-10 17:39:42 |
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| 有效果还没有副作用 海淘药品真那么“神”？ |
| 随着网上购物、海淘和代购的兴起，一些海淘药品风靡各大购物网站和朋友圈。但大家收货后发现，说明书全是外文，咨询商家也只是得到一些简单的服药剂量信息。海淘药品很 |
| 2021-12-07 17:47:23 |
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| 烧烫后抹牙膏、香油、涂老鼠油?当心二次伤害 |
| 近日，“奶奶熬老鼠油为孙子治烫伤致感染，结果直接把小孩送进ICU”的新闻，冲上微博热搜。一时间，涂老鼠仔熬的油、抹灶台灰等土方受到网友集体抨击。不过， |
| 2021-12-07 17:46:29 |
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| 喝水也有时间表 如何做到正确喝水 健康饮水? |
在《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》中，水放在宝塔的旁边，是膳食的重要组成部分，是生命和健康的基础。
随着社会的发展，职场竞争激烈，工作、生活压力越来越 |
| 2021-12-07 17:45:46 |
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| 关于跑步膝你了解多少?如何避免跑步膝的发生 |
| 29岁的程序员小陈最近迷上了跑步。之前长期伏案打字的工作状态让他时常感到疲乏，每逢换季也常常躲不开流感。为了缓解工作压力，增强体质，小陈开始接触跑步这项运动。 |
| 2021-12-04 13:52:28 |
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| 超两成患者术后会作呕 为什么手术后恶心想吐? |
| 不少患者手术后会有恶心、呕吐的反应，难免心中犯嘀咕。这难道是对麻药过敏，还是手术碰到了什么神经？其实，不必过于担心，术后恶心是较常见的，且有些人群更容易被它 |
| 2021-12-04 13:50:17 |
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| 除了擤，还可以这么对付鼻涕 |
| 看着手中卫生纸上黄的绿的，一种小小的成就感油然而生，呼吸也一下子变得轻松起来……相信多数朋友感冒鼻子不通气了，都是这么解决鼻涕的。的确，鼻塞很难 |
| 2021-12-04 13:46:43 |
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| 静悄悄的疾病！这些生活习惯偷走你身体里的钙 |
| 生活中我们一些不经意的习惯，正在影响着身体对钙质的吸收和利用。这些不良习惯，会在不知不觉中，让骨头加速变脆，增加患骨质疏松症的风险。今天，北京市疾控中心慢病 |
| 2021-11-30 15:26:23 |
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| 寒潮来袭 这几招专治手脚冰凉 |
| 这周，北京将再次遭到雨雪、大风、降温的袭击。怕冷的人，在这样的天气里，难免会感到手足冰凉，周身寒冷。其实，造成冬季手脚冰凉的原因很多，比如寒气伤阳、素体阳虚 |
| 2021-11-30 15:24:20 |
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| 我就健个身咋还得痛风了？专家：别用力过猛 |
| 日前在门诊遇到一名男青年，身材健硕，扶拐而入。经过诊查，原来是痛风发作。细问缘由，竟然是健身惹的祸。运动健身本是一项极有利于身心健康的事情，为何会与痛风扯上 |
| 2021-11-29 13:50:46 |
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| 长期用含漱液 到底有没有副作用 有何注意事项 |
| 在预防和治疗口腔疾病时，医生经常会给病人开具各种类型的含漱液，那含漱液如何正确使用呢？它和我们在市面上自己购买的漱口水是一样的吗？长期使用漱口水到底有没有副 |
| 2021-11-29 13:48:41 |
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| 寒潮来势汹汹 冻伤后千万别用“土方”治 |
| 近日，我国迎来寒潮天气，多地开启“速冻”模式。在骤冷环境下，人如果在短时间内暴露于极低温环境中或长时间暴露于冰点以下的低温环境中，就会出现冻伤。冻 |
| 2021-11-29 13:46:14 |
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| 人为什么要睡觉？科学家给出了进一步答案 |
| 人类一生中有三分之一的时间在睡觉，包括苍蝇、蠕虫甚至水母等无脊椎动物也会睡觉。在整个进化过程中，睡眠对所有具有神经系统的有机体来说都是普遍的，也是必不可少的 |
| 2021-11-23 17:21:17 |
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| 注意！喝水也有时间表 足量饮水你喝对了吗？ |
| 在《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》中，水放在宝塔的旁边，是膳食的重要组成部分，是生命和健康的基础。 随着社会的发展，职场竞争激烈，工作、生活压力越来越大，尤 |
| 2021-11-23 17:20:36 |
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| 注意！喝酒不能暖身反而会加速散热越喝越冷 |
| 很多人都认为，喝点酒能让身子变暖，但其实这是一种误区!饮酒后，皮肤表面的毛细血管扩张，因此喝酒后会有手脚发烫的感觉。但喝酒后的身体发烫不意味着体温升高，相反， |
| 2021-11-23 17:19:32 |
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| 免洗洗手液可以代替水洗吗 如何做好手部清洁 |
| 出门在外使用免洗洗手液十分方便，那是不是就不用洗手了呢?答案是不能!免洗洗手液重在消毒，而非清洗。当手部较脏时，免洗洗手液不如水洗效果好。但当水洗不便时，免洗 |
| 2021-11-19 15:05:56 |
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| 柿子虽好适可而止 过于贪嘴当心胃石找上门 |
| 现在正值柿子大量上市之际，红彤彤的柿子咬一口满嘴甘甜，让人欲罢不能。可柿子虽好吃，也要“柿”可而止，否则嘴过瘾了，肠胃可就要闹别扭了。尤其是对于胃 |
| 2021-11-09 13:50:49 |
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| 坚果虽好还得警惕滋生霉菌 食用时应注意什么 |
| 坚果是指具有坚硬外壳的木本类植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、开心果、香榧、夏威夷果、松子等。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，是深受消费者喜 |
| 2021-11-01 17:21:27 |
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| 网上盛传来大姨妈能排毒 这种说法真靠谱吗？ |
| 在很多女性的传统观念里，月经出血似乎与排毒有着密切的关系。那真是这样的吗？来大姨妈真的能带走身体里的“脏东西”吗？今天顺义北京儿童医院、顺义妇儿医 |
| 2021-10-28 14:58:17 |
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| 牛奶羊奶骆驼奶……到底哪个奶营养价值更高 |
| 如今生活水平高了，奶的营养价值日益受到重视。从开始只有牛奶，到现在市面上羊奶、马奶、骆驼奶……花样变得越来越多。但同时很多疑问也随之而来，到底哪 |
| 2021-10-28 14:57:35 |
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| 经常吃腐乳会致癌？ |
| 腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、白腐乳、酱腐乳等多个品种，它既可作为佐粥的小菜单独食用，也可作为调味品，烹调出风味独特的菜肴。但对于这种腌制发酵品，却存在 |
| 2021-10-28 14:56:33 |
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