不知道何时开始,“宅”成为了一种新的生活方式,宅人、宅男、宅女、肥宅甚至肥宅快乐水成为这一生活方式或文化现象的特有名词。宅文化风行的现今,年轻人中自然分立出“诗和远方”派和宅家派。近日据说还出现了宅文化陈列馆。消费市场上,面向宅人的消费需求类型也层出不穷:打机、追剧、宅在家里无论是娱乐、学习、购物还是健身,甚至是社交都能够满足,宅家生活的丰富程度不容小觑。
随着互联网技术的加速发展以及年轻一代渴望无拘无束、表达个性的需求,再加上都市生活节奏快,许多年轻人只要拥有了空闲时间,就只想呆在家里好好地享受属于自己的时间。这或许是宅文化逐渐深入人心的原因。特别是近两年,由于疫情防控的要求,居家时间大大增加。有专家指出,虽然居家少外出有利于疫情防控,但要多注意“玩”逸结合,不要总宅着不动,不要让“宅”变成“懒”,从而让一些小毛病找上身。
有些人可能会沉迷网络或者游戏,不按时进食,有些则喜欢饮酒,而非自炊人群应避免摄入过多油炸食品和碳酸饮料,对牙齿和肠胃都会造成负担。注重膳食均衡、摄入食物的多样性和控制摄入的总量对于宅人一族非常重要。另外,如果大部分时间在室内度过,一定要注意内外保湿的重要性。特别是夏季已至,为了避免高温,可以每天多补充水分。
北京东大肛肠医院主任在谈到这类话题时表示,现在许多慢性疾病都有逐渐年轻化的趋势,这跟如今年轻人的生活节奏快、工作压力大都有关系。例如一些肠胃疾病、颈肩腰腿痛或者痔疮,都给年轻人的健康带来隐患。
北京东大肛肠医院主任还补充说,除了注意劳逸结合,还应该增强体育锻炼,即使是喜欢呆在室内的人如今也有很多种办法达到锻炼的目的。时长从椅子上站起来活动一下,切忌久坐久躺,避免以容易伤害颈肩腰椎的姿势靠在床上等等,都是关乎保健养生的细节。因为久坐不仅容易导致肥胖或者腰椎颈椎方面的疾病,还有可能使得肠道蠕动功能减弱,排泄变慢,容易引发痔疮。
北京东大肛肠医院方面提醒,如果发现有下消化道和肛肠系统的不适症状,应及时到医院进行咨询诊治。北京东大肛肠医院采用“全年节假日无休”制度,以全程导诊的贴心服务、层流净化的手术室以及宽敞明亮的观察室和输液大厅为患者全方位提供便捷、舒适、温馨的就诊体验。
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