现在的女性，面临着工作压力和家庭压力的双重压力。过大的压力，容易对女性的健康造成各种影响。而乳腺疾病成为了当之无愧的卫冕之王，我国每年患有乳腺疾病的女性人数都在增长，其中乳腺增生是最为常见的问题，可以说十个女性有八九个都有乳腺增生的问题。而乳腺增生一般和饮食息息相关，因此在饮食上面一定要多多注意。吃对了食物是可以有效地预防乳腺增生的。
乳腺增生患者要少吃哪些食物?
1、咖啡
咖啡浓厚的香味和醇香的口感，是很多女性钟爱的饮品。但是对于有乳腺增生的女性来说，一定要尽量的少喝咖啡。因为咖啡里面所含有的咖啡因，对于女性体内的雌性激素有很大的影响。它会刺激雌性激素的分泌，从而导致体内雌性激素过高，这也是诱发乳腺增生的原因。
2、蜂蜜
蜂蜜虽然是很好的养生食品，但是，蜂蜜也是有很多种类的。有些品种是含有雌性激素的，对于女性来说，如果已经患有乳腺增生的情况下，说明体内的雌性激素已经很高了，这个时候在过量的引用蜂蜜的话，很容易使雌性激素更加高，这对于乳腺增生的患者来说非常不利。
3、肉食
乳腺增生的女性之所以要少吃肉食，是因为肉食里面的热量很高，而且胆固醇很高。这两种物质非常容易引起女性体内荷尔蒙的分泌，所以会加重乳腺增生的病情。对于有乳腺增生的女性来说，平常饮食应该以清淡为主，肉食可以适当的吃一些，但是一定要控制好量。
4、烧烤、油炸食物
油炸烧烤类的食物都是经过高温处理的，所以其热量和脂肪的含量是非常高的。对于有乳腺增生的女性来说，这一类食物一定不能碰。如果食用，只会加重乳腺增生的病情。而且长期食用这一类食物的话，还有可能使乳腺癌的患病率大大的提升。所以乳腺增生的女性，一定要避免少吃这一类食物。
乳腺增生是女性非常常见的一种疾病，它的复发性非常强，一般表现为乳房有肿块并且伴有疼痛感。乳腺增生保养不当的话也是有癌变风险的，因此对于女性而言，在饮食上面要注意，尽量多吃一些活血化瘀、通络散结的食物，这样有利于肿块的消散，可以很好的预防乳腺增生。虽然说乳腺增生前期对女性健康影响不会很大，但是也是有癌变风险的。所以，在平常的饮食上一定要严格控制好，尽量以清淡的饮食为主，再配合适当的运动增强体质，乳腺增生也是可以很好的得到缓解的。
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