葛根茶的正确泡法_家庭健康在线

　　我国各地人都有喝茶的习惯，而且喝的茶各不相同，有喜欢喝红茶的有喜欢喝绿茶的，但对于葛根茶大家也并不陌生，这是一种保健类型的中药茶饮，可有效提高免疫力，而且长期坚持对于改善体质也有帮助。葛根茶的正确泡法大家要了解一下，要知道用什么温度的水来泡为好。

　　葛根茶的正确泡法

　　第一、葛根茶的正确泡法

　　1、市面上比较流行的是雪麦康玉竹兰葛根茶，它的主要成分除了葛根以外，还有淡竹叶、绿茶、薏苡仁和蛹虫草等等，泡法是每次用开水冲泡一袋即可，每天吃两次，目前在售的规格是20袋一盒，所以，每盒可以服用十天左右，它比较适合酸性体质的人群服用，不过少儿、孕妇和哺乳期女性不能通过服用它来改善体质。

　　2、葛根中还有一种葛根丁，它的泡法比较简单，只要每天取出九克到十五克左右的葛根丁来用开水冲泡服用即可，它能够帮助体弱和中老年人群改善体质和增强免疫力，但是，它并不适合未成年人服用，所以，家里有未成年的朋友一定要告诉孩子们别盲目服用它。

　　葛根茶的正确泡法

　　第二、葛根茶如何泡制

　　以更好的溶解在水里面，那么，在第一浇时候最好选择没有加热的纯净水来泡，纯净水的量控制在杯子四分之一左右位置，时间控制在三分钟到五分钟即可，接着将开水倒进去，这样的目的在于能够让里面的葛根素和黄酮充分释放在水里面，从而达到更理想的保健效果。

　　第三、喝葛根茶的注意事项

　　除了在泡制葛根茶的时候要多多注意以外，在服用葛根茶的时候也有问题是需要注意的，这些应该注意的问题分别是：

　　葛根茶的正确泡法

　　1、在服用葛根茶的时候要让自己有比较规律的作息，不要有熬夜情况出现，不然会让葛根茶的效果大打折扣。

　　2、在服用这种保健茶的过程当中要尽量避免吃辛辣的或者是有刺激性的食物，比方说我们平时吃的辣椒、花椒、胡椒等等调料，要尽量避免在服用它的时候吃。

　　3、要参加一些户外活动，让自己的心情得以放松，同时注意不要让自己有压力，掌握一些可以帮助减压的方式和方法，这样可以保证让葛根茶在为你调节身体的时候达到更理想的效果。

　　4、在服用葛根茶期间一定要注意同房的次数，切不可有纵欲的情况出现。