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现如今物质生活水平非常的高，越来越多的儿童面临着肥胖问题。很多家长都不认为自己的孩子是肥胖，他们认为这是可爱的表现，说明身体健康。肥胖会增加儿童患很多疾病的几率，尤其是像高血压和糖尿病等，更是有很大的隐患。孩子肥胖千万不要放任，一定要督促孩子减肥，这几个减肥方法要落到实处。
家长应该怎样让孩子科学减肥呢？
1、调控饮食
大多数孩子之所以肥胖，是因为在饮食方面太过于不节制导致的。想要让孩子减肥，首先就要把孩子的饮食习惯纠正过来，不要吃太多的甜食、饮料等食物。在吃饭的时候也要多吃一些低卡路里的食物，计算好一天应该吃多少热量。但是需要注意的是，因为减肥的对象是孩子，控制饮食不要立马就做的非常的彻底，要循序渐进一些，不然会引起孩子的抵触心理，孩子不配合，效果很难显现。
2、带孩子运动
有些孩子之所以肥胖，还和不爱运动有关。规律且适度的运动对于孩子的生长发育有好处。为了调动孩子的积极性，家长可以带孩子一起去参加户外运动，所以就一起郊游，也可以去参观博物馆等等。不仅能够开拓孩子的视野，还能让孩子呼吸新鲜的空气，多晒太阳还能促进维生素d和钙的吸收，让孩子长得更高。
3、不要选择不适合儿童的减肥方式
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很多家长看孩子肥胖，实在是过于着急，就会寻求很多方面的帮助，包括减肥药、减肥针灸、酵素等等。这些减肥方式如果放在成人身上，或许不会有多么大的副作用，但是孩子本身就处于生长发育的关键时期，本身就需要加倍的呵护，如果让孩子尝试这几种减肥方式，很可能会对身体带来损伤。儿童减肥还是要科学减肥，要以健康为前提，不能以牺牲健康的方法来减肥。
4、营造减肥的家庭环境
家长是孩子最好的榜样，在孩子减肥期间，家长也应该有意识的控制饮食，家长也应该多做运动，让孩子有一个学习的参照物。如果孩子在一旁控制食欲不去吃那些高脂肪、高热量的零食，但是家长还是在一旁吃，不仅会诱发孩子的逆反心理，还会影响孩子的减肥计划，阻碍孩子减肥成功。
儿童减肥是一件很重要的事，希望家长都能够意识到自己的孩子体重超标这回事，然后用科学的方法来减肥。另外在照顾孩子方面千万不要溺爱，该严格的时候还是要严格。
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