皮肤老化有哪些表现？做好这几点能让你变年轻

　　每个人都躲不住岁月给带来的摧残，但只要做好皮肤的保养工作，就能够延缓皮肤的衰老，和同龄人比起来显得年轻好几岁。

　　皮肤老化的表现有哪些？

　　1、脸上长皱纹

　　脸上长皱纹说明真皮层老化，真皮层决定了皮肤是否处于年轻状态，胶原蛋白是真皮层的主要成分，能锁住皮肤中的水分，决定了皮肤的光滑度、水润度和紧致度。当皮肤缺乏胶原蛋白时会引起皮肤干燥、滋生皱纹。部分人群认为身体脂肪越少越好，可，可是25岁之后，皮下的脂肪会慢慢的减少和萎缩，容易引起皮肤的老化和松弛，加快了衰老的速度。当皮下脂肪减少时容易引起眼眶凹陷以及脸颊干瘪。

　　2、皮肤松弛

　　皮肤松弛说明筋膜层老化，筋膜层在真皮层下面，支撑着脸部脂肪垫。随着年龄增长筋膜层会慢慢的发生改变，从而失去一定的弹性，不能更好的支撑脂肪垫，引起皮肤下垂。

　　3、老年斑

　　45岁之后身体上的各个生理功能慢慢的减退而且组织和细胞失去活性，再加上受到自由基的破坏力，会让大量的脂褐色色素在皮肤上沉积，从而形成了老年斑。老年斑，不仅在现在皮肤表面上，内分泌腺、血管以及内脏组织也有可能会出现。

　　如何对抗皮肤老化？

　　1、防止受到慢性炎症

　　每个人身体上都会出现不同程度的炎症反应，当人们出现第1个皱纹的时候，说明慢性无症状发炎已经开始了。身体发炎越快，皮肤细胞速度也会越快，会持续性的分解胶原蛋白，对基底膜带来破坏，加快了皮肤老化的速度，平时可以多吃一些抗氧化功效的食物比如西兰花西红柿绿茶以及紫甘蓝等等，能够抑制炎症，延缓了皮肤老化。

　　2、减少糖分的摄入

　　吃太多糖容易引起蛋白质变性，刺激了褐色素的沉积，从而形成老年斑。当蛋白质糖激化时也会降低皮肤的滋润度以及新陈代谢速度，引起皮肤暗淡没有光泽。若是糖化蛋白质在真皮层堆积的话也会引起弹力纤维变性，导致皮肤变薄，减少了皮肤的含水量。

　　温馨提示

　　身体里面产生太多的氧自由基是引起皮肤衰老的主要因素，所以应该积极的对抗自由基，多吃富含抗氧化剂比较丰富的食物，控制饮食，做好防晒工作，多补充雌性激素来维持皮肤的弹性。